Pytania o program

Zacznij od darmowego konta i doświadczenia „Pierwszy krok do spokoju”. Poznaj sposób pracy z nagraniami, zanim wybierzesz pełny program.

To nauka głębokiej relaksacji i autohipnozy porodowej. Prowadzone nagrania, ćwiczenia i afirmacje pomagają poznawać te techniki i stosować je w przygotowaniach do narodzin. Decyzje dotyczące opieki porodowej omawiasz z położną i lekarzem.

Na bezpłatnym koncie poznasz trzy oryginalne materiały Cudu Narodzin: pełną relaksację, ćwiczenie i afirmację. Możesz do nich wracać bez karty płatniczej.

Skorzystasz z Cudu w przeglądarce telefonu. Wersje do Google Play i App Store są planowane na później.

Możesz realizować plan albo wybrać nagranie na dziś. Po przerwie plan da się przesunąć. Przy późniejszym starcie program Cud Narodzin ma wariant Express.

Co najmniej 6 miesięcy oraz co najmniej do 6 tygodni po przewidywanym porodzie. Cena regularna to 149 zł brutto jednorazowo. Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 99 zł. Cena premierowa wynosi 99 zł brutto do 50 sprzedaży lub przez 60 dni — do wcześniejszej z tych granic.

Po zakończeniu płatnego dostępu przez 3 miesiące pozostaną pamiętnik, zdjęcia, eksport PDF, ulubione afirmacje i wybrane materiały poporodowe. Programy ciążowe zostaną zamknięte. Pamiętnik i zdjęcia zostaną potem usunięte; uprzedzimy Cię 30, 7 i 1 dzień wcześniej. Pobranie pamiętnika nie będzie wymagać kolejnego zakupu.

Nic złego się nie dzieje. Rytm w nagraniach uczy Cię wydłużania i spowalniania oddechu. Jeśli dla Ciebie jest za wolny, oddychaj swoim spokojnym tempem. Z czasem oddech sam będzie się wydłużał.

Najczęściej nie zasypiasz, tylko wchodzisz w głęboki trans. Jeśli „budzisz się” dokładnie wtedy, gdy nagranie się kończy, to znak, że byłaś w transie. A jeśli naprawdę zasnęłaś, Twój organizm potrzebował bardziej regeneracji niż instrukcji autohipnotycznych — to też jest w porządku. Jeśli zasypiasz za każdym razem, słuchaj nagrań w pozycji siedzącej albo z otwartymi oczami. W większości sytuacji jesteś w głębokim transie, a sen przychodzi dopiero pod koniec.

Nie. Jedne osoby widzą wyraźne obrazy, inne tylko czują albo „wiedzą”, że coś tam jest. Każdy z tych sposobów działa.

Tak. Głęboki relaks to stan spokoju i rozluźnienia — dobry dla Ciebie i dziecka. Nagrania nie zastępują opieki położnej ani lekarza.

Nie. Przez cały czas jesteś świadoma i możesz w każdej chwili otworzyć oczy, poruszyć się i przerwać nagranie. Nie zrobisz nic wbrew sobie.

Najlepiej około 30. tygodnia ciąży — wtedy spokojnie przejdziesz 31 dni programu. Jeśli zostało Ci mniej czasu, wybierz wariant Express: dwa dni programu dziennie. Wcześniej w ciąży polecamy Radosną albo Spokojną Ciążę.

Po prostu wróć tam, gdzie skończyłaś. W planie możesz przesunąć dni jednym kliknięciem. Program nie jest egzaminem.

Tak. Każde powtórzenie utrwala to, czego się uczysz. Nie słuchaj nagrań relaksacji w czasie prowadzenia samochodu ani pracy, która wymaga uwagi. Afirmacji możesz słuchać zawsze.

Tak. Spokój i umiejętność odprężenia przydają się przy każdym porodzie — także ze znieczuleniem i przy cesarskim cięciu. Autohipnoza nie zastępuje leków; to Twoje dodatkowe narzędzie. Dla cesarskiego cięcia jest osobny program.

Użyj słuchawek i wybierz porę, gdy masz chwilę dla siebie. Dźwięki z otoczenia mogą być — w nagraniach uczysz się, że nie muszą Cię rozpraszać.

To się zdarza i często przynosi ulgę. Jeśli emocje są bardzo silne, otwórz oczy, poczuj stopy na podłodze i zrób przerwę. Jeśli trudne wspomnienia wracają często, porozmawiaj ze specjalistą — możesz umówić konsultację z Karoliną.

Tak. Jest osobne nagranie „Dla taty” i ekran dla osoby towarzyszącej. Dobrze, jeśli partner zna Twoje nagrania i wie, jak Cię wspierać.

Zapisz nagrania do słuchania offline wcześniej (przycisk przy nagraniu). Spakuj słuchawki i ładowarkę albo powerbank. W szpitalu możesz włączyć tryb samolotowy — nagrania offline będą działać.

Daj sobie 2–3 tygodnie regularnej praktyki. Umiejętność relaksu rośnie z każdym nagraniem, często niezauważenie. Zapisuj obserwacje w pamiętniku — po kilku tygodniach zobaczysz różnicę.

Relaksacja jest zwykle bezpieczna, ale nie zastępuje opieki medycznej. Jeśli masz wątpliwości, zapytaj swojego lekarza lub położną. Postępuj zgodnie z ich zaleceniami.

Jeśli chorujesz na chorobę afektywną dwubiegunową, schizofrenię lub padaczkę, miałaś epizod psychozy albo silne stany dysocjacji — zanim zaczniesz, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą.