W tym odcinku CUDownej Szkoły Rodzenia opowiadam o tym jak przebiega poród naturalny / fizjologiczny. W związku z przebiegiem porodu naturalnego kobiety na szkole rodzenia mają zwykle najwięcej pytań, szczególnie te, które jeszcze nigdy nie rodziły. Właśnie dlatego w tym odcinku opowiadam o tym jak zazwyczaj rozpoczyna się poród, ile czasu trwa, jakich doświadczeń i…
Cześć! Zapraszam Cię do CUDownej Szkoły Rodzenia, czyli DARMOWEJ internetowej szkoły przygotowanej po to, aby każda kobieta miała szansę przygotować się do porodu świadomie i ze spokojem. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o tym co warto zrobić jeszcze na etapie ciąży, aby poród był możliwie dobrym wydarzeniem, które wyzwoli w Tobie poczucie wewnętrznej, kobiecej MOCY.…
Player podcastu „jak obniżyć lęk w ciąży – zarządzanie lękiem” znajduje się na dole tej strony! Tutaj możesz obejrzeć to nagranie w formie video: Jak obniżyć lęk i poziom napięcia będąc w ciąży? Aktualna sytuacja – panująca pandemia, zakaz porodów rodzinnych – sprawia, że wiele kobiet w ciąży doświadcza silniejszego lęku i napięcia niż zazwyczaj.…
Jak przetrwać święta w ciąży? Niektórzy się nad tym nie zastanawiają. Ja jednak wiem, że czasem święta są wyzwaniem. Dlatego w tym odcinku, pomimo chrypki i usterki mikrofonu, opowiadam o tym co zrobić, aby święta była okresem pełnym relaksu i radości. Dzięki określeniu kilku głównych punktów zapalnych, które zwykle pojawiają się w czasie świętowania, będziesz…
Asertywność jest jedną z ważniejszych umiejętności życiowych. Osoby asertywne są bardziej zadowolone z życia, rzadziej cierpią na depresje, łatwiej nawiązują kontakty interpersonalne… warto być asertywnym. Tylko czy na sali porodowej można być asertywnym? Player audio znajduje się na samym dole strony! (za polem do pobrania skryptu) Bazując na moim wieloletnim doświadczeniu w pracy z kobietami…
Przez zdecydowaną część mojego życia bałam się porodu. Miałam zresztą ku temu uzasadnione powody – moja mama wspominała to doświadczenie jako coś strasznego… Opowieści porodowe mają olbrzymią moc rażenia. Jestem tego doskonałym przykładem. Żyjąc przez parędziesiąt lat przekonana o tym, że poród to koszmar zostałam całkowicie oczarowana inną opowieścią… pewnej młodej kobiety, która wspominając swoje…
Strach przed porodem to zjawisko, które dotyka wielu kobiet. Może on mieć złożoną etiologię oraz dotyczyć wielu aspektów. Czasem strach jest tak silny, że utrudnia normalne funkcjonowanie i trudno jest nad nim zapanować. Warto jednak wiedzieć, że nie musi tak być! Możesz popracować nad tym, aby ten strach złagodzić i oswoić się z nim. !!! UWAGA…
Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam samych cudownych, radosnych chwil, pokoju w sercach oraz niepowtarzalnych wzruszeń. Niech ten czas będzie magiczny dla każdego z Was <3
Ten odcinek został przygotowany z myślą o kobietach przygotowujących się do porodu, które stoją przed wyborem szkoły rodzenia lub zastanawiają się, czy w ogóle warto do takiej szkoły uczęszczać. !!! UWAGA – nagranie podcastu jest do odsłuchania na dole strony (pod tym artykułem i formularzem zapisu) !!! Poród to dla każdej kobiety bardzo ważne wydarzenie.…
Wiele słyszy się od depresji poporodowej. Dzisiaj już prawie każda rodząca wie, że okres połogu może być czasem trudnym emocjonalnie i psychicznie, a co za tym idzie należy wtedy bardziej o siebie dbać i odpowiednio reagować w przypadku wystąpienia objawów przypominających depresję. Niestety, nadal bardzo mało kobiet w ciąży wie o depresji ciążowej. Przyczyn tego…