Szkoła Rodzenia Online

CUDowna Szkoła Rodzenia – 2. Przebieg Porodu Naturalnego

W tym odcinku CUDownej Szkoły Rodzenia opowiadam o tym jak przebiega poród naturalny / fizjologiczny. W związku z przebiegiem porodu naturalnego kobiety na szkole rodzenia mają zwykle najwięcej pytań, szczególnie te, które jeszcze nigdy nie rodziły. Właśnie dlatego w tym odcinku opowiadam o tym jak zazwyczaj rozpoczyna się poród, ile czasu trwa, jakich doświadczeń i…

darmowa szkoła rodzenia online

CUDowna Szkoła Rodzenia – 1. przygotowanie do porodu

Cześć! Zapraszam Cię do CUDownej Szkoły Rodzenia, czyli DARMOWEJ internetowej szkoły przygotowanej po to, aby każda kobieta miała szansę przygotować się do porodu świadomie i ze spokojem. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o tym co warto zrobić jeszcze na etapie ciąży, aby poród był możliwie dobrym wydarzeniem, które wyzwoli w Tobie poczucie wewnętrznej, kobiecej MOCY.…

Jak obniżyć lęk w ciąży? – zarządzenie lękiem – podcast

Player podcastu “jak obniżyć lęk w ciąży – zarządzanie lękiem” znajduje się na dole tej strony! Tutaj możesz obejrzeć to nagranie w formie video: Jak obniżyć lęk i poziom napięcia będąc w ciąży?  Aktualna sytuacja – panująca pandemia, zakaz porodów rodzinnych – sprawia, że wiele kobiet w ciąży doświadcza silniejszego lęku i napięcia niż zazwyczaj.…

Jak przetrwać święta w ciąży?

Jak przetrwać święta w ciąży? Niektórzy się nad tym nie zastanawiają. Ja jednak wiem, że czasem święta są wyzwaniem. Dlatego w tym odcinku, pomimo chrypki i usterki mikrofonu, opowiadam o tym co zrobić, aby święta była okresem pełnym relaksu i radości. Dzięki określeniu kilku głównych punktów zapalnych, które zwykle pojawiają się w czasie świętowania, będziesz…

Asertywność na sali porodowej – podcast dla kobiet w ciąży

Asertywność jest jedną z ważniejszych umiejętności życiowych. Osoby asertywne są bardziej zadowolone z życia, rzadziej cierpią na depresje, łatwiej nawiązują kontakty interpersonalne… warto być asertywnym. Tylko czy na sali porodowej można być asertywnym? Player audio znajduje się na samym dole strony! (za polem do pobrania skryptu) Bazując na moim wieloletnim doświadczeniu w pracy z kobietami…

Projekt #cudnarodzin – zaczynamy!

Przez zdecydowaną część mojego życia bałam się porodu. Miałam zresztą ku temu uzasadnione powody – moja mama wspominała to doświadczenie jako coś strasznego… Opowieści porodowe mają olbrzymią moc rażenia. Jestem tego doskonałym przykładem. Żyjąc przez parędziesiąt lat przekonana o tym, że poród to koszmar zostałam całkowicie oczarowana inną opowieścią… pewnej młodej kobiety, która wspominając swoje…

Depresja ciążowa – psycholog radzi

Wiele słyszy się od depresji poporodowej. Dzisiaj już prawie każda rodząca wie, że okres połogu może być czasem trudnym emocjonalnie i psychicznie, a co za tym idzie należy wtedy bardziej o siebie dbać i odpowiednio reagować w przypadku wystąpienia objawów przypominających depresję. Niestety, nadal bardzo mało kobiet w ciąży wie o depresji ciążowej. Przyczyn tego…