JAK KOCHAĆ SAMĄ SIEBIE Koncept tego, że w życiu chodzi o miłość jest stosunkowo nowym pomysłem. Przez całe wieki małżeństwa aranżowane były z uwagi na profity materialne bądź społeczne. Zresztą, czasem zdarza się to również dzisiaj. Jednak w naszych czasach i w naszej kulturze większość ludzi uznaje, że aby związać się z drugim człowiekiem na…
Ostatnio moje myśli często krążą po tematach związanych z miłością. O ile dość dobrze wiemy jak powinno wyglądać okazywanie miłości drugiej osobie, o tyle raczej nikt i nigdy nie uczył nas jak przyjmować miłość. Powiedziałabym nawet więcej. Jako dzieci wszyscy potrafiliśmy przyjmować miłość, z radością, otwartością i entuzjazmem angażując się w relacje z naszymi najbliższymi……
Znam wiele kobiet w ciąży i młodych mam. Całkiem sporej grupie pomagałam się przygotować do tego nowego etapu w życiu. Jednak bez względu na to czy kobieta stawała się mamą po raz pierwszy, czy też rodziła kolejne dziecko okres wczesnego macierzyństwa zwykle dostarcza każdej z nas sporej dozy lęku, stresu i niepokoju.
Dzisiaj mam dla Ciebie propozycję zabawy wyobrażeniowo-coachingowej. Przygotowałam dla Ciebie specjalny dokument w postaci .pdf – pobierz go, wydrukuj i wypełnij. Zanim zaczniesz: zapewnij sobie około 10-20 minut wolnego czasu na to ćwiczenie. Zachęcam do tego abyś usiadła w przyjemnym otoczeniu, w miejscu, które Cię relaksuje i dostarcza pozytywnych wzmocnień. Może przygotuj sobie drobne przekąski,…
Życie płynie swoim rytmem i choćbyś starała się nie wiem jak bardzo nie jesteś w stanie uniknąć trudnych dni, przykrych wydarzeń czy problematycznych sytuacji. Taka jest kolej losu, że raz świetujemy sukcesy a innym razem uczymy się na błędach 😉 Dzisiaj w serii piątkowy relaks proponuję Ci siedem zdań motywatorów, które warto sobie powtarzać w…
Kiedy ostatnio nabrałaś w płuca powietrza i po prostu zaczęłaś się śmiać? Kiedy chichotałaś jak mała, nieskrępowana dziewczynka? Mówią, że śmiech to zdrowia – i mają rację. Śmiech, który definiowany jest po prostu jako głośny odgłos niesie za sobą wiele korzyści, jednak mylnie utożsamiany jest ze stanem dobrego humoru. Aby się śmiać – czyli wydawać…
WRACAM z serią piątkowy relaks. Pamiętacie co się wydarzyło, że artykuły z cyklu ‘piątkowy relaks’ zniknęły na chwilę z Cudu Narodzin? Przyczyna była prozaiczna – słaba organizacja. Z mojej strony niestety. Pisanie tekstów, szukanie zdjęć, muzyki – to wszystko pochłania czas, który było mi trudno wygospodarować. Poza tym formuła ‘piątkowego relaksu’ była taka, że tekst…
Hipnoporód Kinga i Gabriel Prace z programem Cud Narodzin zaczęłam nie ze względu na lęk przed porodem, ale ze względu na to by się uspokoić, wyciszyć oraz przygotować siebie psychicznie oraz swoje ciało najlepiej, jak potrafię do chwili narodzin mojego okruszka. Kiedy powiedziałam Mężowi, że zamówiłam ten program, bo może mi pomóc, myślę że mąż…
Jeśli towarzyszy w porodzie zapytaj się siebie: Czy to, co zamierzam zrobić lub powiedzieć jest pomocne? Czy to, co zamierzam zrobić lub powiedzieć jest z jakiegoś powodu istotne? Czy to, co zamierzam zrobić lub powiedzieć jest niecierpiące zwłoki? Jeśli odpowiedź brzmi NIE – wstrzymaj się.
